Master Grip - Pull up stang
- Weinig exemplaren op voorraad - snel bestellen! Op voorraad en klaar voor jou! Bestel nu en geniet van je aankoop zonder vertraging. Weinig exemplaren op voorraad - snel bestellen!
- Levertijd: 1 - 2 dagen Ontvang het eerder dan je denkt. Mis deze kans niet, bestel nu! Ontvang het eerder dan je denkt. Mis deze kans niet, bestel nu!
- 14 dagen retourrecht
-
Top features
multigreep-pull-upbar met diverse gripmogelijkheden
stabiele stalen constructie voor hoge belasting tot 120 kg
geribbeld oppervlak voor optimale grip
Productdetails
De Master Grip multigreep-pull-up bar van Capital Sports maakt uw gespierde benen. Pull-ups zijn een van de meest effectieve manieren om de meeste spieren van het lichaam en vooral arm- en schouderspieren te trainen. Met een pull-up bar krijg je deze fitnessmogelijkheid voor snelle en eenvoudige training naar uw huis.
De extreem robuuste training tool van Capital Sports bestaat uit een enorme stalen structuur die aan de wand gemonteerd wordt. Twee horizontale grip bars, evenals meerdere verticale en hellende drijfstangen bieden meerdere grip posities voor verscheidene pull-up oefeningen en handvat lengtes. Of u nu liever de wreef-, kam -of hamergreep met bredere of schouder parallel arm positie gebruikt, de Master grip pull-up bar is het ideale handvat voor iedereen. Voor een bijzonder brede, ongeveer op schouderbreedte greep zijn de uiteinden van de horizontale stangen taps naar beneden, zodat u ook hier aan de optimale pull-up bar kan werken en deze oefeningen schoon technisch kunt uitvoeren. Met 120 cm is de dubbele stang een degelijke breedte die het zowel voor de beginnende als goed opgeleide professionals mogelijk maakt, om een comfortabele greep te vinden.
Voor een goede grip op het apparaat zorgen ribbels uitgestrekt over de gehele lengte van het apparaat, zodat u altijd volgens uw behoeften en wensen een individuele trainingoptie kan vinden. De solide constructie kan worden belast worden met maximaal 120 kg, waardoor het geschikt is voor goed opgeleide professionals pull-ups te laten opbouwen. Capital Sports Master Grip is geschikt voor vaste bevestiging aan de wand en kan dus het best aangepast worden aan uw trainingshoogte volgens uw lengte.
Het ontwerp van de zwarte stalen constructie met de blauwe pull-up bars is sportief, solide en al maakt bij het eerste aanblik duidelijk dat hier echte zwaargewichten aan kunnen werken, zonder angst om schade toe te brengen aan het apparaat. Het apparaat is zeer eenvoudig in een paar stappen te monteren en biedt op elke drager drie grote gaten voor een veilige montage op massieve muren. Hiervoor wordt bij de Master Grip de juiste bevestiging veiligheidsbouten geleverd.
Verkrijgbare kleuren: zwart/blauw, zwart (artikel 10027848)
Kenmerken
- ontworpen voor wandmontage
- breedte van de constructie voor meer dan schouderbreedte oefeningen
- zwart / blauwe verf
- geschikt voor training in de wreef-, kam- of hamergreep
- gemakkelijke opbouw, inclusief veiligheidsbouten voor wandmontage
Afmetingen & Technische details
- maat: 127 x 50 x 85 cm (BxHxD)
- gewicht: ca. 16 kg
Wat wordt geleverd
- 2 x stalen balken
- 1 x dubbele pull-up bar
- 6 x wandmontage bouten
- duitse handleiding (andere talen: engels)
Levering en verzending
Levertijd: 1 - 2 dagen
Er zijn nog geen beoordelingen voor dit artikel.
Correspond à la description, construction solide
Voldoet aan de beschrijving, solide constructie
Correspond à la description, construction solide
Voldoet aan de beschrijving, solide constructie
hat alles gepasst.
Alles was perfect.
C'est une bonne barre de traction, qui semble robuste. Elle est très lourde (16 kg), à fixer sur un mur porteur (sauf si vous êtes joueurs). La finition est correcte mais sans plus (on dirait qu'il y a moins de points de soudure sur le dessus de la barre, ou en tout cas c'est moins régulier et il y a quelques trous, convient pour un usage intérieur mais surtout pas extérieur). La notice de montage est très sobre, les instructions de fixation sont inexistantes. Merci à la communauté Amazon de m'avoir indiqué le diamètre de perçage pour les chevilles (14mm). A voir comment ça évolue dans le temps.
Dit is een goede optrekstang die stevig oogt. Hij is erg zwaar (16 kg) en moet aan een dragende muur worden bevestigd (tenzij je je avontuurlijk voelt). De afwerking is degelijk, maar niets bijzonders (het lijkt erop dat er minder lasnaden aan de bovenkant van de stang zitten, of in ieder geval minder egaal en er zijn een paar gaten; geschikt voor gebruik binnenshuis, maar zeker niet buitenshuis). De montage-instructies zijn erg basic en er zijn helemaal geen bevestigingsinstructies. Dank aan de Amazon-community voor het doorgeven van de boordiameter voor de pluggen (14 mm). We zullen zien hoe het zich na verloop van tijd houdt.
C'est une bonne barre de traction, qui semble robuste. Elle est très lourde (16 kg), à fixer sur un mur porteur (sauf si vous êtes joueurs). La finition est correcte mais sans plus (on dirait qu'il y a moins de points de soudure sur le dessus de la barre, ou en tout cas c'est moins régulier et il y a quelques trous, convient pour un usage intérieur mais surtout pas extérieur). La notice de montage est très sobre, les instructions de fixation sont inexistantes. Merci à la communauté Amazon de m'avoir indiqué le diamètre de perçage pour les chevilles (14mm). A voir comment ça évolue dans le temps.
Dit is een goede optrekstang die stevig oogt. Hij is erg zwaar (16 kg) en moet aan een dragende muur worden bevestigd (tenzij je je avontuurlijk voelt). De afwerking is degelijk, maar niets bijzonders (het lijkt erop dat er minder lasnaden aan de bovenkant van de stang zitten, of in ieder geval minder egaal en er zijn een paar gaten; geschikt voor gebruik binnenshuis, maar zeker niet buitenshuis). De montage-instructies zijn erg basic en er zijn helemaal geen bevestigingsinstructies. Dank aan de Amazon-community voor het doorgeven van de boordiameter voor de pluggen (14 mm). We zullen zien hoe het zich na verloop van tijd houdt.
Sehr massive Ausführung, auch das Schraubenmaterial ist massiv und eine gute Qualität. Zur Montage auf einer Stahlbetonwand absolut geeignet, bei ausreichender Höhe sind hier auch Muscle ups möglich
Zeer robuuste constructie; zelfs de schroeven zijn solide en van goede kwaliteit. Perfect geschikt voor montage aan een gewapend betonnen muur; met voldoende hoogte zijn zelfs muscle-ups mogelijk.
La barre est vraiment génial, on peut travailler vraiment selon toute les longueur de prise ! Il y a une prise neutre , une en V et une standard a l'horizontale !
De stang is echt geweldig, je kunt met alle verschillende greeplengtes werken! Er is een neutrale greep, een V-vormige greep en een standaard horizontale greep!
La barre est vraiment génial, on peut travailler vraiment selon toute les longueur de prise ! Il y a une prise neutre , une en V et une standard a l'horizontale !
De stang is echt geweldig, je kunt met alle verschillende greeplengtes werken! Er is een neutrale greep, een V-vormige greep en een standaard horizontale greep!
The provided screws do not seem long enough to properly fasten the bar. However, the chinning bar itself is strong.
De meegeleverde schroeven lijken niet lang genoeg om de stang goed vast te zetten, maar de chinning bar zelf is wel stevig.
- Ich habe mir die Klimmzugstange bestellt, um mit möglichst unterschiedlichen Griffen trainieren zu können. Die Klimmzugstange bietet dazu perfekte Möglichkeiten. - Die Verarbeitung der Stange ist sehr hochwertig und die Griffdicke ist angenehm. - Die Montage sollte mit min. 2 Personen erfolgen. Ich habe dazu die mitgelieferten Schrauben und Dübel verwendet. - Man sollte beachten, dass die Klimmzugstange relativ weit nach vorne in den Raum ragt. Kaufempfehlung! (wenn man Wert auf Qualität legt)
- Ik heb deze optrekstang besteld om met zoveel mogelijk verschillende grepen te kunnen trainen. Hij biedt hiervoor perfecte opties. - De stang is zeer degelijk gemaakt en de dikte van de grepen is comfortabel. - De montage moet met minimaal twee personen gebeuren. Ik heb de meegeleverde schroeven en muurpluggen gebruikt. - Houd er rekening mee dat de optrekstang vrij ver de ruimte in steekt. Een echte aanrader! (als je kwaliteit belangrijk vindt)
Facile à monter, design et très solide, j'ai mis 130 kilos avec moi + charge, ça bouge pas, les différentes prises sont également super pour varier, le top !
Gemakkelijk te monteren, stijlvol en zeer stevig. Ik heb er 130 kilo plus een lading op kunnen laden en hij beweegt niet. De verschillende stopcontacten zijn ook ideaal voor de afwisseling, top!
Facile à monter, design et très solide, j'ai mis 130 kilos avec moi + charge, ça bouge pas, les différentes prises sont également super pour varier, le top !
Gemakkelijk te monteren, stijlvol en zeer stevig. Ik heb er 130 kilo plus een lading op kunnen laden en hij beweegt niet. De verschillende stopcontacten zijn ook ideaal voor de afwisseling, top!
Commander mardi reçu vendredi monter facilement. testé . Approuvé. Robuste . Belle finition. Bon déport pour éviter tout contact avec le mur . Je recommande. A fixer sur mur porteur !!
Dinsdag besteld, vrijdag ontvangen, eenvoudig te monteren. Getest. Goedgekeurd. Stevig. Mooie afwerking. Goede offset om contact met de muur te vermijden. Een aanrader. Alleen voor wandmontage!
Commander mardi reçu vendredi monter facilement. testé . Approuvé. Robuste . Belle finition. Bon déport pour éviter tout contact avec le mur . Je recommande. A fixer sur mur porteur !!
Dinsdag besteld, vrijdag ontvangen, eenvoudig te monteren. Getest. Goedgekeurd. Stevig. Mooie afwerking. Goede offset om contact met de muur te vermijden. Een aanrader. Alleen voor wandmontage!
Die Stange selbst macht einen soliden und stabilen Eindruck. Gemäuer muss allerdings auch solide sein, damit die Belastung hält. Kommunikation mit Capital Sports sehr angenehm und unkompliziert, prima Service!
De paal zelf maakt een solide en stabiele indruk. De muur moet echter ook solide zijn om de belasting te kunnen dragen. De communicatie met Capital Sports verliep zeer prettig en vlot; uitstekende service!
Alles in allem finde ich ist das Teil recht gut verarbeitet und ist ziemlich massiv. Der größte Vorteil sind die vielen Griffmöglichkeiten und der weite Abstand von der Wand, was eine Unzahl an verschiedenen Übungen erlaubt. Alleine gestaltet sich die Montage eher umständlich, aber mit etwas Geschick machbar. Da meine Wand aus Lochziegeln besteht hab ich Gewindestangen mit Injektionskleber (Verbundmörtel) und Fischer Siebhülsen reingeklebt. War anfangs ziemlich skeptisch ob das auch hält, aber das Teil sitzt bombenfest, zumindest seit 2 Wochen bis jetzt. Ich würd keine andere Stange wollen.
Al met al vind ik de stang behoorlijk degelijk en stevig. De grootste voordelen zijn de vele greepmogelijkheden en de ruime afstand tot de muur, waardoor je er veel verschillende oefeningen mee kunt doen. Alleen de montage is wat lastig, maar met wat handigheid is het wel te doen. Omdat mijn muur van holle bakstenen is, heb ik er draadstangen in gelijmd met injectielijm (hechtmortel) en Fischer gaashulzen. Ik was aanvankelijk nogal sceptisch of hij het zou houden, maar hij staat als een huis, in ieder geval de afgelopen twee weken. Ik zou geen andere stang meer willen.
On a reçu la barre très rapidement. C'est un produit très robuste avec toutes les fixations qu'il faut. Les grips sont très bon, la multitude de prises permet de travailler tous les muscles.
We hebben de halterstang heel snel ontvangen. Het is een zeer stevig product met alle benodigde bevestigingsmaterialen. De handgrepen zijn erg goed en de verschillende grepen zorgen ervoor dat je al je spieren kunt trainen.
On a reçu la barre très rapidement. C'est un produit très robuste avec toutes les fixations qu'il faut. Les grips sont très bon, la multitude de prises permet de travailler tous les muscles.
We hebben de halterstang heel snel ontvangen. Het is een zeer stevig product met alle benodigde bevestigingsmaterialen. De handgrepen zijn erg goed en de verschillende grepen zorgen ervoor dat je al je spieren kunt trainen.
Quand on déballe, on se rend compte très vite de la robustesse du produit. Les fixations murales pour béton et la boulonnerie fournies sont de grande qualité. A l'utilisateur d'installer la barre correctement, il pourra ensuite travailler ses tractions en toute confiance.
Bij het uitpakken valt de robuustheid van het product direct op. De meegeleverde muurbevestigingen voor beton en de meegeleverde bouten zijn van hoge kwaliteit. Zodra de gebruiker de stang correct installeert, kan hij vol vertrouwen pull-ups uitvoeren.
Quand on déballe, on se rend compte très vite de la robustesse du produit. Les fixations murales pour béton et la boulonnerie fournies sont de grande qualité. A l'utilisateur d'installer la barre correctement, il pourra ensuite travailler ses tractions en toute confiance.
Bij het uitpakken valt de robuustheid van het product direct op. De meegeleverde muurbevestigingen voor beton en de meegeleverde bouten zijn van hoge kwaliteit. Zodra de gebruiker de stang correct installeert, kan hij vol vertrouwen pull-ups uitvoeren.
Diese Stange kann von der Optik und der Verarbeitung locker mit der doppelt so teuren Stange "Barbarian-Line Gladiator" mithalten!! Massive Konstruktion, gute Verarbeitung, die mitgelieferten Betonanker sind wohl eher was für eine Lagerhalle, man muss sich dann doch die Dübel und Schrauben selber besorgen. Wenn man nicht grade 2x2 Meter misst, brauch man mindestens noch jemanden wenn nicht 3 Personen und das Monster aufzuhängen. Ich habe zu Testzwecken direkt nach dem Aufhängen mit 2 Personen gleichzeitig an der Stange trainiert, ich denke mit den richtigen Schrauben sind die 350 KG Belastung locker auszureizen. Ein Boxsack kann ebenfalls gut an der Stange montiert werden, durch Ihre enorme breite von 1,27m hat man genug Platz um Sie noch gut nutzen zu können. Klare Kaufempfehlung!
Deze stang kan gemakkelijk concurreren met de "Barbarian-Line Gladiator", die qua uiterlijk en afwerking twee keer zo duur is! Solide constructie, goed vakmanschap. De meegeleverde betonankers zijn waarschijnlijk geschikter voor een loods; je moet zelf voor pluggen en schroeven zorgen. Tenzij je een ruimte van 2x2 meter hebt, heb je minstens één, zo niet drie, persoon nodig om dit monster op te hangen. Om te testen heb ik twee mensen tegelijk op de stang laten trainen, direct na het ophangen, en ik denk dat met de juiste schroeven de belastbaarheid van 350 kg gemakkelijk overschreden kan worden. Ook een bokszak kan eenvoudig aan de stang worden bevestigd; de enorme breedte van 1,27 meter biedt voldoende ruimte om hem effectief te gebruiken. Een absolute aanrader!
Ayant déjà opté pour des barres de traction j'ai abandonné rapidement à cause des contraintes importantes (placo qui s'effrite, fixation sur cadre d'une porte mais sans la porte!, etc). Du coup, cette barre de traction est parfaite pour l'extérieur. C'est à quoi je me suis résigné. Elle est livrée avec le kit de fixation qui comprend 6 boulons de sécurité scell-it. Forcément, il mieux vaut être équipé ce qui comprend une perceuse perforatrice de type hilti dans mon cas. Cela facilite la vie! On n'a plus qu'à taper les boulons de sécurité ensuite puis à assembler la barre. Il ne reste ensuite plus qu'à s'y mettre ce qui n'est pas évident quand on ne s'est pas exercé depuis longtemps. La barre étant prévue pour un usage intérieur et extérieur, elle n'est pas pourvue de mousse protectrice. Je conseille donc fortement l'usage de gants pour un plus grand confort. Costaud, cet engin de torture est idéal si on veut une fixation murale qui dure dans le temps. Et on n'a pas besoin de se casser la tête pour trouver la visserie puisque tout est vendu avec. Je recommande! - Ce produit m'a été fourni gracieusement par le distributeur pour une évaluation. -
Ik had al optrekstangen geprobeerd, maar ik heb ze al snel laten liggen vanwege de aanzienlijke nadelen (afbrokkelende placo, montage aan een deurkozijn zonder de deur zelf!, enz.). Deze optrekstang is dus perfect voor buitengebruik. Daar heb ik me bij neergelegd. Hij wordt geleverd met een montageset met zes Scell-it veiligheidsbouten. Uiteraard is het het beste om goed uitgerust te zijn, wat in mijn geval betekende dat een Hilti-boorhamer. Dat maakt het leven makkelijker! Je hoeft alleen maar de veiligheidsbouten erin te slaan en vervolgens de stang te monteren. Daarna is het een kwestie van beginnen, wat niet makkelijk is als je al een tijdje niet hebt geoefend. Omdat de stang is ontworpen voor zowel binnen- als buitengebruik, heeft hij geen beschermende schuimvulling. Ik raad daarom sterk aan om handschoenen te dragen voor meer comfort. Dit stevige apparaat is ideaal als je een muurbevestiging wilt die lang meegaat. En je hoeft je geen zorgen te maken over het vinden van de schroeven, want alles is inbegrepen. Een echte aanrader! - Dit product is mij gratis ter beschikking gesteld door de distributeur om te testen.
Ayant déjà opté pour des barres de traction j'ai abandonné rapidement à cause des contraintes importantes (placo qui s'effrite, fixation sur cadre d'une porte mais sans la porte!, etc). Du coup, cette barre de traction est parfaite pour l'extérieur. C'est à quoi je me suis résigné. Elle est livrée avec le kit de fixation qui comprend 6 boulons de sécurité scell-it. Forcément, il mieux vaut être équipé ce qui comprend une perceuse perforatrice de type hilti dans mon cas. Cela facilite la vie! On n'a plus qu'à taper les boulons de sécurité ensuite puis à assembler la barre. Il ne reste ensuite plus qu'à s'y mettre ce qui n'est pas évident quand on ne s'est pas exercé depuis longtemps. La barre étant prévue pour un usage intérieur et extérieur, elle n'est pas pourvue de mousse protectrice. Je conseille donc fortement l'usage de gants pour un plus grand confort. Costaud, cet engin de torture est idéal si on veut une fixation murale qui dure dans le temps. Et on n'a pas besoin de se casser la tête pour trouver la visserie puisque tout est vendu avec. Je recommande! - Ce produit m'a été fourni gracieusement par le distributeur pour une évaluation. -
Ik had al optrekstangen geprobeerd, maar ik heb ze al snel laten liggen vanwege de aanzienlijke nadelen (afbrokkelende placo, montage aan een deurkozijn zonder de deur zelf!, enz.). Deze optrekstang is dus perfect voor buitengebruik. Daar heb ik me bij neergelegd. Hij wordt geleverd met een montageset met zes Scell-it veiligheidsbouten. Uiteraard is het het beste om goed uitgerust te zijn, wat in mijn geval betekende dat een Hilti-boorhamer. Dat maakt het leven makkelijker! Je hoeft alleen maar de veiligheidsbouten erin te slaan en vervolgens de stang te monteren. Daarna is het een kwestie van beginnen, wat niet makkelijk is als je al een tijdje niet hebt geoefend. Omdat de stang is ontworpen voor zowel binnen- als buitengebruik, heeft hij geen beschermende schuimvulling. Ik raad daarom sterk aan om handschoenen te dragen voor meer comfort. Dit stevige apparaat is ideaal als je een muurbevestiging wilt die lang meegaat. En je hoeft je geen zorgen te maken over het vinden van de schroeven, want alles is inbegrepen. Een echte aanrader! - Dit product is mij gratis ter beschikking gesteld door de distributeur om te testen.
Es gibt ja eine unglaubliche Fülle an Angeboten für Klimmzugstangen. Ich habe selbst sehr lange nach einer anständigen Klimmzugstange gesucht und bin mit dieser hier absolut glücklich. Das Gerät ist sehr massiv und stabil verarbeitet, was auch der Postbote bestätigen kann ;-) Die Trainingsvariationen durch die verschiedenen Griffstellungen sind absolut top und die Griffe durch Riffelung rutschfest. Auch der Abstand zu Wand ist üppig, auch bei etwas weiter vorn gelagerter Beinhaltung kein Wandkontakt. Auch Toes to Bar sind ohne Wandkontakt möglich. Einziger Kritikpunkt sind die mitgelieferten Bolzen. Sie wirken sehr billig und haben bei mir kein Vertrauen erweckt. Habe sie durch 100x14mm Lastschrauben ersetzt (erhältlich in jedem Baumarkt; 6 Stück für ca. 15 Eur inkl. Dübeln). Hält Bombenfest! Ich wiege ca. 89 kg und selbst mit schwung an der Stange wackelt nichts! Kann das Gerät bedenkenlos weiterempfehlen und würde es auch selbst jederzeit wieder kaufen.
Er is een ongelooflijke overvloed aan optrekstangen verkrijgbaar. Ik heb lang gezocht naar een goede en ik ben er absoluut blij mee. De stang is zeer solide en stevig gebouwd, zoals zelfs de postbode kan beamen ;-) De trainingsvariaties die de verschillende greepposities bieden, zijn fantastisch en de gekartelde handgrepen zijn antislip. De afstand tot de muur is ook ruim; zelfs met mijn benen iets verder naar voren geplaatst, is er geen contact met de muur. Toes-to-bar pull-ups zijn ook mogelijk zonder de muur te raken. Mijn enige kritiekpunt zijn de meegeleverde bouten. Ze lijken erg goedkoop en wekten geen vertrouwen. Ik heb ze vervangen door 100x14mm dragende schroeven (verkrijgbaar bij elke bouwmarkt; 6 stuks voor ongeveer €15 inclusief pluggen). Hij is steengoed! Ik weeg ongeveer 89 kg en zelfs met momentum op de stang wiebelt er niets! Ik kan deze stang van harte aanbevelen en zou hem zelf zonder aarzelen opnieuw kopen.
Tout est prévu pour installer cette barre de traction, même les vis pour l'ancrer dans du béton. Mais il faut bien prévoir une heure pour finir l'installation. N'ayant pas trouvé d'espace pour l'installer à l'intérieur, nous l'avons installé dehors et j'espère que toute la famille va l'utiliser. Pour l'instant seul un membre de la famille arrive à faire des tractions! On peut s'entrainer aussi à passer d'une barre à l'autre. Je veux gagner de la force dans les bras, ce qui devrait m'aider pour faire de l'escalade. Pour linstant ce n'est pas gagné!
Alles is inbegrepen voor de installatie van deze optrekstang, zelfs de schroeven om hem in beton te verankeren. Maar je moet minstens een uur rekenen voor de installatie. Omdat we geen ruimte konden vinden om hem binnen te installeren, hebben we hem buiten geïnstalleerd, en ik hoop dat het hele gezin hem zal gebruiken. Tot nu toe kan slechts één gezinslid pull-ups doen! Je kunt ook oefenen met het overstappen van de ene stang naar de andere. Ik wil mijn armen sterker maken, wat me zou moeten helpen bij het rotsklimmen. Tot nu toe gaat het goed!
Tout est prévu pour installer cette barre de traction, même les vis pour l'ancrer dans du béton. Mais il faut bien prévoir une heure pour finir l'installation. N'ayant pas trouvé d'espace pour l'installer à l'intérieur, nous l'avons installé dehors et j'espère que toute la famille va l'utiliser. Pour l'instant seul un membre de la famille arrive à faire des tractions! On peut s'entrainer aussi à passer d'une barre à l'autre. Je veux gagner de la force dans les bras, ce qui devrait m'aider pour faire de l'escalade. Pour linstant ce n'est pas gagné!
Alles is inbegrepen voor de installatie van deze optrekstang, zelfs de schroeven om hem in beton te verankeren. Maar je moet minstens een uur rekenen voor de installatie. Omdat we geen ruimte konden vinden om hem binnen te installeren, hebben we hem buiten geïnstalleerd, en ik hoop dat het hele gezin hem zal gebruiken. Tot nu toe kan slechts één gezinslid pull-ups doen! Je kunt ook oefenen met het overstappen van de ene stang naar de andere. Ik wil mijn armen sterker maken, wat me zou moeten helpen bij het rotsklimmen. Tot nu toe is dat nog niet zeker!